【閲覧注意】ダイエット前後ビフォーアフター写真50kg台後半→前半に痩せた理由

「痩せたい」と思いつつも、なかなか行動に移せない方へ。このページを見たあなたは、きっとその一歩を踏み出す準備ができています。私が50kg台後半から前半へと体重を減らすことができた理由と、その具体的なプロセスを赤裸々にお伝えします。

今から、ビフォーの写真（50kg台後半）をお見せします。ぶっちゃけ事故映像です。お食事中の方や気分のすぐれない方には見るのはオススメできません。見る勇気のある方のみ、どうぞ・・・

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うぁああああああああああああ

当時50kg台後半でしたが、妊娠・出産で最高体重は60kg台後半でした・・・。写真に残しておけばよかったですが、もうショックすぎてそれどころではありませんでした。

次は、少しマシになった50kg台前半の写真です。

うん。ふとましい。

でもビフォーよりは全然マシかな・・・。

Before: 太っていた頃の私

数年前の私は、体重が50kg台後半でした。見た目に対するコンプレックスだけでなく、以下のような悩みを抱えていました：

• 体が重く感じる：物理的に重かった。しかも膝も痛かったｗｗｗ
• 服が似合わない：好きなデザインの服が入らない。最悪。
• 周囲の視線が気になる：写真を撮られるのが嫌。こっちみるなー！

After: ダイエット成功後の変化

現在の私は50kg台前半。体重以上に、心も体も軽くなりました。

• 身体的変化：
  • お腹や太ももの脂肪が減り、服が着れる。
  • 膝の痛みが消えた（笑）
• 精神的変化：
  • 見た目に自信が持てるようになった。（というかストレスに感じなくなった）

50kg台後半→50kg台前半に痩せた理由

私が成功したのは、無理をせず続けられる方法を見つけたからです。以下、具体的なプロセスをご紹介します。

1. 食事の見直し
   • 炭酸水を活用：空腹時には炭酸水でお腹をだます。
   • 野菜中心の食事：なるべく野菜を食べる！
   • タンパク質を意識：ササミ、鶏むね肉、豆腐などを積極的に摂取。
2. 適度な運動習慣
   • ウォーキング→はできたらよかったですね・・・・・・
   • 筋トレ→もできたらよかったですね・・・・・・・・・・
3. 定期的な記録
   • アプリを使って体重、食事を記録。
   • モチベーション維持のため、１日１gでも痩せるという低い目標を設定。昨日より今日！

最後に

ダイエットは短期的な結果を求めるのではなく、長く続けられる方法を見つけることが大切です。私もたくさんの失敗を経験しましたが、継続することでようやく成果を得られました。

あなたも、今日から始めてみませんか？小さな一歩が、あなたの未来を大きく変えるきっかけになります。

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